Yeni Yoga ve Meditasyon Programı: Işıldayan Güç: Dişil Enerji ve Solar Pleksus
8 Haftalık Yoga ve Farkındalık Programı
Kimseyle kıyaslayamam kendimi,
Ne üstteyim ne altta; buradayım, kendim gibiyim.
Doğru değilim, yanlış değil;
Ben böyleyim, olduğum gibiyim.
Işığa güvendikçe, gücüme güveniyorum,
İçimdeki ateşi hissediyorum, her nefeste parlıyorum.
Beklediğim sevgiyi kendime içten veriyorum,
Kendime güveniyorum, kararlarıma güveniyorum;
Bağlantıdayım, güvendeyim,
Güçlü irademle yola devam ediyorum.
Yumuşak, esnek, güçlü ve parlağım;
İçsel gücümle dünyaya açılıyorum.
Müge Erkan
Son zamanlarda hepimizin içinde derinlerde bir şeyler hareket ediyor gibi hissediyorum. Bir arkadaşımın deyimiyle “Kartlar yeniden dağıtılıyor”.
Hayatın hızlı temposu içinde bazen durup kendimize bazı soruları sorma fırsatını kaçırıyoruz. Bugünün soruları bence şöyle; "Gerçekten gücümü, irademi, kararlılığımı hissediyor muyum yoksa dışarıdan gelen etkilere mi kapılıyorum? Bugüne kadar gücüme inanmayıp başkalarına yaslanmış olabilir miyim? Güçlü olursam ne olur? Güç benim için ne demek? " Hissettiğim kadarıyla gücü ele alış şeklimiz değişiyor.
Yine hissettiğim bir diğer şey de bunun bize ilişkilerimiz yoluyla, eril aynalarda görünüyor olması, belki sizler de yaşıyorsunuzdur (lütfen yorumlarda ya da özel olarak mail ile deneyiminizi paylaşmaktan çekinmeyin). Binlerce yıllık bir ataerkil güç iktidarı altında yaşıyoruz. Gücü kötüye kullanmayı biliyoruz biz, baskıyı, kısıtlamayı, şiddeti. Bizim güçten algıladıklarımız bunlar olduğu için kendi gücümüzden de korkuyoruz. Oysa gücün çok kapsayıcı, esnek ve herkese yer veren formları da var… Onları içimizde bulabilmeli ve ortaya çıkartmalıyız.
Benzer hisleri paylaşıyor ve bu gücü keşfetmek ve kendi içsel ışığınıza güvenmek için adım atmaya dair bir çağrı duyuyorsanız size bir davetim var.
Kasım ayında 8 haftalık "Işıldayan Güç: Dişil Enerji ve Solar Pleksus" programına başlıyoruz. Bu program, hepimizin içindeki o derin gücü, iradeyi ve dengeyi yeniden bulma yolculuğuna bir davet. Pazartesi akşamları yoga, çarşamba akşamları meditasyon ile hem bedensel hem de zihinsel bir çalışma yapacağız. Ayrıca, teorik bilgilerin yanı sıra günlük hayat için uygulamalar, sorular ve öneriler içeren solar pleksus çalışma kitabını da sizlerle paylaşacağım. Ayrıca whatsApp grubumuz ile etkileşimde olacağız.
Neden bu program:
Zihinden bedene inmeden, bedeninizle hissetmeden, gerçekten dönüşümün gerçekleşmesi zor. Sadece zihinle yaklaştığımızda yaşadığımız değişim oldukça kısa süreli…Dönüşümü ancak somatik çalışmalarla, yani bedeni merkez alarak kalıcı hale getirebiliyoruz. Ben de yoga ile içsel farkındalığınızı ve gücünüzü keşfetmenize destek oluyorum. Kendi deneyimim ve farkındalığım, bugüne kadar başkalarına olduğu gibi bu yolculukta da sizlere rehberlik edecek.
Benim için olmazsa olmaz:
Mevcudiyet. Bu süreçte katılımcılar için tam anlamıyla “orada” olacağım. Kendi yolculuğumda yargısız, şefkatli ve anlayışlı bir rehberlikle nelerin değişebildiğini çok iyi gördüm. Bu nedenle içinizdeki şefkatli ve destekleyici parçayı uyandırmak ve gücünüzle temas etmeniz için size özenle eşlik edeceğim.
Bu 8 haftalık yolculuğun getireceği farkındalıkla bedeninizle, ruhunuzla ve içsel gücünüzle yeniden bağ kuracağınıza inanıyorum. Eğer bu deneyimi paylaşmak isterseniz detayları aşağıda bulabilirsiniz.
Sevgiyle,
Müge
Işıldayan Güç: Dişil Enerji ve Solar Pleksus
8 Haftalık Online Yoga ve Meditasyon Programı
4 Kasım - 25 Aralık 2024
Programın Amacı:
Programın temel amacı solar pleksus çakrasını (üçüncü çakra) yoga uygulamaları yoluyla nazik ve bilinçli bir şekilde aktive etmek, binlerce yıldır ataerkil etkilerle baskılanmış olan kişisel güç, irade, kararlılık, öz değer, disiplin ve güç konularına meditasyon ve içsel çalışmalar yoluyla farkındalık getirmektir. Bu niyetle haftada bir yoga dersi, haftada bir meditasyon buluşmaları yapılacak, katılımcılarla solar pleksus çalışma kitabı paylaşılacak ve whatsapp üzerinden etkileşimde olunacaktır.
Programın Kapsamı:
Niyet ve Açılış Çemberi
8 Yoga Dersi : Pazartesi 20:00 - 21:00
8 Meditasyon : Çarşamba 20:00 - 20:30
Solar Pleksus Çalışma Kitabı
Whatsapp Grubu
Kimler için;
Bu 8 haftalık yoga ve farkındalık programı özellikle kişisel irade ve özgüvenin merkezi olan solar pleksusun aktivasyonu ile, içsel güçleriyle derin bir bağ kurmak, kendi içsel destek kaynaklarına yaslanmak ve sürekli yol gösteren içsel ışıklarıyla bağlantılarını güçlendirmek isteyen kadınlar için;
· Zaman zaman içsel gücünüze güvenmekte zorlanıyorsanız
· Kararlarınızda destek ve onay arayışınız oluyorsa
· Kendinizi olduğunuz halinizle yeterli ya da değerli hissetmekte zorlanıyorsanız
· Yalnızlık ve terk edilmişlik hisleriniz oluyorsa
· Düşüncelerinizde kayboluyor ve bedene inmekte zorlanıyorsanız
· Duygularınızı kabul etmekte, yaşamakta ve onlara rağmen ve onlarla birlikte hayatınıza devam etmekte zorlanıyorsanız şefkatle ve nezaketle ilerleyeceğimiz bu yolculuktan fayda göreceksiniz.
En azından başlangıç seviye yoga deneyiminiz olması yeterlidir.
Program Detayları:
30 Ekim Çarşamba 20:30 Niyet Çemberi ve Meditasyon
4 Kasım - 25 Aralık 2024 arası:
Pazartesi: Yoga (20:00 - 21:00) Çarşamba: Meditasyon (20:00 - 20:30)
Online (Zoom platformu) : Kayıt alınacaktır. Kayıtlar 1 hafta süreyle erişime açık olacaktır.
Yoga Program İçeriği:
Haftalık olarak aşağıdaki temalarda yoga ve meditasyon pratikleri yapılacaktır.
(Niyet ve Tanışma Çemberi’nin ardından)
Hafta 1: İçimdeki Güç ve Güven Merkezi
Hafta 2: Gücü Yeniden Keşfetme
Hafta 3: Disiplin ve Şefkatli İrade
Hafta 4: Kendine Güven ve Dönüşüm
Hafta 5: Yumuşaklık & Kararlılık
Hafta 6: İçsel Denge ve Huzur
Hafta 7: Dayanıklılık ve Devam Etme Gücü
Hafta 8: Veda, Kutlama ve Şükran
Yasal Bilgilendirme:
Bu program, bireylerin fiziksel ve ruhsal sağlığına yönelik bir destek sunmayı amaçlamakta olup, herhangi bir tıbbi veya psikolojik tedavi yerine geçmez. Programı sunan kişi, profesyonel bir terapist değildir ve katılımcıların sağlık durumları ile ilgili profesyonel tavsiye almaları önemlidir. Bu yoga ve farkındalık kursu, kişisel gelişim ve içsel keşif amacıyla tasarlanmıştır ve katılımcıların kendi sağlık ve güvenliklerini ön planda tutmaları gerekmektedir.
Programın Anlaşmaları:
Program başlangıcına kadar yapılan iptallerde tam ücret iadesi yapılır. Program başlangıcı itibariyle devam edilmemesi halinde geri ödeme yapılmamaktadır.
Zoom kayıtları yalnızca bir hafta boyunca erişime açıktır ve indirilmemektedir.
Solar pleksus çalışma kitabı yalnızca katılımcıların kullanımı içindir; başka kimseyle paylaşılmaması rica olunur.
Çember paylaşımları mahremdir. Katılımcılar, program süresince kişisel sınırlarına ve diğer katılımcıların sınırlarına saygı göstermeyi kabul eder.
Program sırasında yapılan tüm uygulamalar ve öneriler kişisel sorumluluk altında gerçekleştirilmelidir.
Ücret:
- Erken Kayıt (9 Ekim’e kadar): 3700 TL
- Standart Kayıt (9 Ekim’den sonra): 4000 TL
Ücret, program boyunca yapılacak 16 yoga ve meditasyon seansı, açılış ve niyet çemberi ve Solar Pleksus Çalışma Kitabı'nı içerir.
Ödeme Seçenekleri:
Banka havalesi veya kredi kartı ile ödeme seçenekleri sunulacaktır. Dileyenler iki taksitle ödeme yapabilir. Detaylar başvuru sonrası iletilecektir.
Nasıl Kayıt Olurum?
Kayıt için lütfen başvuru formunu doldurun. Farklı bir konuda iletişime geçmek için bana
doğrudan mail atabilirsiniz: mugeerkanyoga@gmail.com
Bu 8 haftalık yumuşak ama derin yolculukta içsel ışığınızı ve gücünüzü keşfetmeye hazırsanız, dilerim buluşuruz.