4 Haftalık Online Yoga Programı 16 Nisan'da Başlıyor.
Kök Çakra Odaklı Sinir Sistemi Düzenleyici Online Yoga
Bugünlerde kendinizi yaşamla, çevrenizle, hatta bazen kendinizle bile bağ kurmakta zorlanırken buluyorsanız bilin ki yalnız değilsiniz.
Toplumsal olarak çok fazla stresin, belirsizliğin ve büyük bir değişim sürecinin içinden geçiyoruz.
Ülke, değerler, topluluk, güvenlik, aidiyet… Bunlar sinir sistemimiz için hayati temalar. Yaşadığınız kopukluk, donma ya da uzaklaşma hissi ise bu çok normal. Genelde "depresyon" sandığımız şey, daha önceki yazılarımda da belirttiğim gibi sinir sisteminizin bizi korumak için devreye aldığı bir donma hali. Bu halden çıkmak için de sinir sistemi basamaklarında yavaş yavaş yükselmek gerekiyor. Aşağıdaki pratik tam da bunun için.
Çakra perspektifine göre de kök çakra ile ilişkili konularda deneyimlerden geçiyoruz. Özellikle de güvenlik ve Carolyn Myss’in deyimiyle kabile bilinci.
Bedendeki bu enerji alanı tetiklendiğinde, onunla bağlantılı her şey etkilenmeye başlayabiliyor. Ev, iş hayatı, aile ve arkadaş ilişkileri, yaşam alanları vb. konularda da etkiler hissediyorsanız bu enerji merkezindeki tetiklenmelerin yansımaları olabilir. Bu konuda daha fazla detay için bu hafta yayımladığım yazımı okumanızı öneririm.
Kök Çakra Odaklı Sinir Sistemi Düzenleyici Online Yoga
Bu süreçte özellikle destek olacağını düşündüğüm için kök çakra alanına odaklanacağımız 4 haftalık bir yoga programına başlıyoruz. İlk dersimiz 16 Nisan’da.
Bu program kimler için?
Yaşamla, bedeniyle veya çevresiyle bağlantısında bir kopukluk hissedenler
Donma, uyuşma, halsizlik, yönsüzlük gibi halleri sıkça yaşayanlar
Son zamanlarda güvenlik, aidiyet, köklenme konularınla deneyimlerden geçenler
Kendini fazla zihninde bulan ve sık sık anksiyete yaşayanlar
Daha sakin ve restoratif yoga pratiklerine ihtiyaç duyanlar
Fizik bedende kalça, bacaklar, dizler, ayaklar, diş, tırnak ve saçlarla ilgili olumsuzluklar yaşayanlar.
Kendisine bedeninde güvenli bir alan yaratmak isteyenler için.
Genel Bilgiler
Başlangıç : 16 Nisan 2025
Süre: 4 hafta boyunca, her Çarşamba akşamı 21:00 – 22:00
Yer: Zoom üzerinden canlı buluşmalar (kaydedilecek, 1 hafta erişilebilir)
İçerik: Bedeni ve sinir sistemini destekleyen, genelde uzanarak ve oturularak yapaılan, yumuşak ve derin somatik pratikler, nefes çalışmaları, meditasyon ve niyet çalışmaları.
Katılım Ücreti: 1250 TL (Programı, bu desteğe ihtiyacı olan daha fazla kişiye ulaşabilmesi amacıyla erişilebilir bir ücretle sunmak istedim.)
Her seviyeden katılımcıya uygun ve açıktır.
Detaylı bilgi ve başvuru formunu burada bulabilirsiniz.
Umarım ihtiyacı olanlarla bir arada oluruz, yine birlikte iyi hissederiz.
Sevgilerimle
Müge