İçsel Huzurunuzun Çiçekli Bahçesine Adım Atın: Sinir Sistemi Düzenleyici Yoga Programı Bu Çarşamba Başlıyor!
Zihinden Bedene: 8 Haftalık Sinir Sistemi Düzenleyici Yoga Programı
Zihinden Bedene: 8 Haftalık Sinir Sistemi Düzenleyici Online Yoga Programı
Tarih: 15 Ekim - 3 Aralık 2025 - Çarşamba 20:30-21:30
Format: Haftalık 1 saatlik online Zoom dersleri (Kayıtlı dersler de mevcut)
Katılım Linki: Başvuru ve detaylar
Huzur, Dinginlik ve Rahatlık İçin Bir Adım Atın
Bedeninizi dinlemeyi, zihninizi sakinleştirmeyi ve tüm bu süreçte kendinizi daha huzurlu hissetmeyi keşfetmeye ne dersiniz? Zihinden Bedene programı, bedeninizle kuracağınız nazik bağlantılarla, sinir sisteminizi rahatlatacak somatik pratikler ve yoga akışlarıyla günlük yaşamın gerginliğinden sıyrılmanızı sağlayacak ve kendinizi her dersten sonra yeniden doğmuş gibi hissedeceksiniz.
Bu programda:
Sinir sistemini dengeleyen pratikler ile bedeninizdeki gerginlikleri hafifleteceksiniz.
Nefes çalışmaları ve somatik yoga akışları sayesinde yavaşlama ve gevşeme pratiği yapacak, bedene gelen gevşeme ile derin bir rahatlama hissini deneyimleyeceksiniz..
Zihninizi sakinleştirip, daha dingin bir hale getireceksiniz.
Sizi Neler Bekliyor?
Bir saatlik canlı yoga dersleri, her hafta sinir sisteminizi rahatlatmaya yönelik farklı bir odaklanma ile.
Derslerin kaydına erişim, derslere katılamadığınızda da pratiklerinizi sürdürebilmeniz için.
Destekleyici kaynaklar ve yönlendirme ile daha bilinçli bir pratik geliştirme fırsatı.
Grup içinde paylaşımla kurulan güvenli bağın sağaltıcı etkisi.
Programın sonunda, bedensel ve zihinsel rahatlık arttıkça, günlük hayatta daha huzurlu ve sakin bir şekilde ilerleyeceksiniz.
Kimler Katılabilir?
Daha sakin, dengeli bir yaşam arayanlar
Yoga ve meditasyona güvenli bir biçimde başlamak isteyenler
Günlük stres ve kaygıyı yönetmek için pratik arayanlar
Bedensel ve zihinsel dinlenmeye ihtiyaç duyan herkes
Program İçeriği:
Sinir Sistemi Üzerine Temel Bilgiler: Beden-zihin bağlantısını keşfedin
Nefes ve Yavaşlama Teknikleri
Gevşeme Pratikleri: Derin dinlenme ve rahatlama
Duygusal Dengeyi Sağlamak: Zihinsel sakinlik için öneriler
Uygulamalı Rutinler: Yoga ve günlük yaşamınızı harmanlamak
Hazır Mısınız?
Hayatınıza sakinlik, farkındalık ve rahatlama katmak için bu yolculukta bize katılın. Yoga ve sinir sistemi dengeleme teknikleriyle içsel huzurunuzun çiçekli bahçesine adım atın.
Başvuru formu link.
